如果抖音借款还不上，可以尝试以下办法：
及时沟通：第一时间与抖音借款平台客服取得联系，说明自己当前的经济状况和无法按时还款的原因，表达还款意愿，看能否争取到宽限期或者分期还款的机会。
制定还款计划：根据自身的经济状况，制定一个切实可行的还款计划，并尽力按照计划还款，避免再次逾期。
寻求帮助：如果确实无法独自承担债务，可以考虑向亲友求助或者咨询专业的债务咨询机构，看能否找到更好的还款方案。
避免逃避：不要逃避债务，逃避只会让问题变得更加严重。积极面对，与平台沟通，寻求解决办法。
记住，无论遇到什么困难，都要保持冷静，积极寻找解决办法，避免债务问题进一步恶化。
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