如果网贷还不上，可以通过以下方式申请延期还款：
联系平台客服：第一步是主动联系网贷平台的客服，说明暂时无力还款的原因，例如收入不稳定、突发经济困难等。大多数正规平台会根据情况为用户提供协商还款或延期的选项。
提交延期申请：一些网贷平台可能会要求填写延期还款申请，提供相关证明材料，比如收入证明、病假证明等，以支持你的延期申请。
协商还款计划：与平台商议一个双方都能接受的还款计划，例如分期或减免部分利息。
及时沟通和主动申请可以避免逾期带来的信用影响。
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